인사이트랩

우리는 매일 수많은 선택을 하며 살아갑니다아침에 일어나 어떤 옷을 입을지, 점심에 무엇을 먹을지부터 직장에서 어떤 프로젝트를 맡을지, 중요한 관계를 어떻게 이어갈지까지—평범한 하루 일상을 보내는 건강한 성인들의 경우 하루에 평균 6,000번 이상의 생각을 하고 1650번 정도의 선택을 한다고 합니다.하지만 모든 선택이 같지는 않죠.특히 삶의 방향을 결정짓는 선택들, 예를 들면 “이 일을 계속해도 될까?”, “지금의 삶이 내가 원하는 모습인가?” 와 같은 질문 앞에서는 쉽게 결정 내리기 어려운 자신을 발견하게 됩니다.왜 우리는 중요한 선택 앞에서 망설이게 될까요?선택이 어려운 이유: 심리학적으로 보는 3가지 원인 1. 선택 과부하 (Decision Overload) 선택지가 많아질수록 오히려 결정 능력..

비판적 사고는 단순히 정보를 비판적으로 바라보는 것이 아니라, 우리가 마주하는 문제를 심도 있게 분석하고, 이를 해결하는 능력입니다.하지만 많은 사람들은 비판적 사고를 단순히 ‘부정적 사고’로 오해하기도 합니다.비판적 사고란 과연 무엇이며, 왜 우리가 그것을 길러야 하는지에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.비판적 사고란 무엇인가?"비판적 사고(Critical Thinking)"는 단순히 반대 의견을 내는 것이 아닙니다.그것은 우리가 가진 정보나 주장을 논리적이고 체계적으로 분석하여, 더 나은 결론을 도출할 수 있게 도와주는 사고 방식입니다.즉, 비판적 사고는 정보를 정확하게 평가하고, 그 정보의 신뢰성과 타당성을 검토하는 능력입니다.비판적 사고는 주어진 정보를 그냥 받아들이지 않고, 그 정보를 깊이 있게 ..

왜 어떤 사람은 끝까지 해내는가?“어떻게 저 사람은 저렇게 참을 수 있을까?”누군가를 보며 이렇게 생각해본 적 있으실 겁니다.하지만 인내는 타고나는 성격이 아니라, 연습되고 단련되는 힘입니다.인내란 고통을 참는 것이 아니라, 자신이 원하는 방향으로 멈추지 않고 나아가는 힘입니다.오늘은 인내를 어떻게 바라봐야 하고, 어떻게 실천할 수 있는지 함께 생각해보겠습니다.인내의 본질: 감정을 조절하고 목표에 집중하는 힘심리학에서는 인내를 자기조절력과 깊이 연결지어 설명합니다.즉, 순간의 감정에 휘둘리지 않고, 더 큰 목표를 위해 행동을 조정하는 능력입니다.“인내는 참고 견디는 게 아니라, 미래의 나를 위한 선택을 지금 하는 것이다.” 예를 들어, 지금 당장 포기하고 싶은 마음이 들어도, “이건 나중에 후회할 거야”..

첫 이직은 단순한 ‘변화’가 아니라 ‘커리어 설계의 분기점’입니다.요즘 신입사원들은 입사 후 1년 이내에 ‘이직’을 고민하기 시작합니다. 하지만 “그만두는 게 맞을까?”, “이직하면 커리어에 도움이 될까?”라는 질문에 쉽게 답을 내리긴 어렵습니다.이직에도 전략이 필요합니다.‘어디서’, ‘언제’, ‘왜’라는 질문에 답할 수 있어야 경력으로 인정받고 성장할 수 있는 이직이 됩니다. 이 글은 신입사원이 첫 이직을 고려할 때 무엇을 기준 삼아야 하는지 깊이 있게 안내합니다.1. 평균과 통계가 말하는 이직 시점의 함정통상적으로 신입사원의 첫 이직은 1년 6개월~2년 사이에 발생합니다.하지만 이 수치는 절대적 기준이 아닌 평균값일 뿐, 진짜 중요한 건 "이직의 질과 타이밍"입니다.✔ 왜 이직 시기를 성급하게 판단하..

“나는 할 수 있어.”아마 누구나 한 번쯤 스스로에게 건넸던 말일 것입니다.이 짧은 문장은 때로는 실패 앞에서 다시 일어서게 하고, 때로는 불안한 마음을 안정시키며, 스스로에 대한 믿음을 회복시켜줍니다.이처럼 반복적으로 자신에게 건네는 말, 즉 "자기 암시(Self-Affirmation)"는 단순한 습관을 넘어, 삶을 바꾸는 힘을 가진 심리 전략입니다.오늘은 이 "긍정적인 자기 암시"가 우리의 자신감과 삶의 방향성에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 일상에서 실천할 수 있는지를 함께 나눠보고자 합니다.긍정적인 자기 암시란 무엇인가요?자기 암시는 자신에게 반복적으로 긍정적인 문장을 말하거나 생각함으로써 무의식을 변화시키는 방법입니다.예를 들어,“나는 점점 더 나아지고 있어.”“나는 충분히 가치 있는 사람..

안녕하세요! 오늘은 서울 강동구 둔촌동에서 발견한 일본 소바 전문점 '서우소'를 방문한 경험을 공유하려고 합니다. 저온 튀김과 정통 일본식 소바와 우동을 즐길 수 있는 이곳, 정말 강추합니다!위치 및 찾아가는 길 주소 서울 강동구 양재대로102길 25 서우소 (둔촌동 427-3)교통 둔촌동역 (4번 출구)에서 도보로 약 11분 내 거리 (712m)특징 모든 면(수타면)과 쯔유를 매장에서 직접 제조영업시간 및 세부정보영업시간 오전 11시 30분 ~ 오후 5시 30분라스트 오더 오후 5시휴무일 매주 월요일주차 불가기타 예약 가능전화번호 0507-1350-4623 가격대 10,000원 ~ 20,000원특징서우소는 일본 전통 소바 전문점으로, 직접 만든 메밀 면과 특제 소스, 그리고 저온에서 천천히 튀긴 ..

조직에서 리더가 던지는 한마디는 생각보다 강력한 힘을 갖고 있습니다.때론 짧은 격려 한마디가 분위기를 반전시키고, 때론 무심한 지적 한마디가 팀의 사기를 꺾기도 하죠.리더의 말은 단지 정보를 전달하는 수단이 아니라, 신뢰를 구축하고, 감정을 조율하며, 조직의 문화를 형성하는 리더십의 핵심 도구입니다.이번 글에서는 리더가 ‘말’을 통해 팀과 조직의 분위기를 어떻게 바꾸고, 보다 깊이 있고 건강한 소통을 만들어낼 수 있는지를에 대해 알아보도록 하겠습니다.왜 말 한마디가 조직 분위기를 바꾸는가?하버드 경영대학원 교수인 에이미 에드먼슨(Amy Edmondson)은 조직 내에서 ‘심리적 안전감(Psychological Safety)’이 팀의 성과에 결정적이라는 연구를 발표했습니다.그리고 이 심리적 안전감은 놀랍게..

성수동에는 감각적인 카페와 맛집이 많은데, 그중에서도 '미쁘동'은 깔끔한 비주얼과 신선한 재료로 유명한 곳입니다. 특히 연어소바와 토마토연어국수가 대표 메뉴로, 신선한 연어를 활용한 요리가 강점입니다. 직접 방문해 본 솔직한 리뷰를 공유하려고 합니다.위치 및 찾아가는 길주소 서울 성동구 서울숲2길 11-12 2층 (성수동1가 685-337)교통 뚝섬역 (8번 출구)나 서울숲역(4 or 5번출구)에서 도보로 약 9~10분 내 거리 (677m)특징 미쁘동은 골목 안쪽에 위치해 있어서 처음 가면 조금 헷갈릴 수 있다. 하지만 지도 앱을 활용하면 쉽게 찾을 수 있고, 주변에 분위기 좋은 카페도 많아 식사 후 이동하기 좋고 인근에 서울숲이 있어서 식사 전후 산책하기 좋음.영업시간 및 세부 정보영업시간 오전..

왜 리더에게 ‘결정력’은 핵심 자질인가?리더는 매일 ‘선택의 연속’ 위에 서 있습니다.특히 정보가 부족하고, 결과가 불확실한 상황에서의 결정은 리더십의 진면목을 보여주는 순간입니다.조직심리학자 헨리 민츠버그(Henry Mintzberg)는 이렇게 말합니다.“리더십은 의사결정의 연속이다.” 리더의 진짜 힘은 ‘정답을 맞히는 능력’이 아니라 정보가 완전하지 않아도 결정하고, 실행하며, 책임지는 힘입니다.불확실한 상황에서 결단력 있는 리더는 어떻게 다를까?결정력은 단순히 ‘용기’의 문제가 아닙니다.그 안에는 사고 방식과 정보 처리의 기술, 그리고 감정과 책임의 균형 감각이 숨어 있습니다. 심리학 기반: 시스템 1과 시스템 2 노벨상 수상자 대니얼 카너먼은 두 가지 사고 체계를 제시했습니다.시스템특징설명시스템..

우리는 인생이라는 긴 여정 속에서 수많은 선택과 마주합니다. 그 중에서도 도전은 누구에게나 낯설고 두려운 단어일 수 있습니다. 하지만 바로 그 도전이 삶의 방향성과 성장을 결정짓는 가장 강력한 열쇠가 됩니다.“불확실성 속으로 들어가는 용기 없이, 성장도 없다.”— 심리학자 캐럴 드웩(Carol S. Dweck), 『성장 마인드셋』에서이 글에서는 도전에 대한 인식을 바꾸고, 내 삶의 가능성을 여는 태도에 대해 깊이 있게 탐색해보겠습니다.왜 어떤 사람은 도전을 두려워하지 않을까?도전 앞에서 주저하지 않는 사람들은 대개 다음의 두 가지 마인드를 가지고 있습니다. 1. 성장 마인드셋을 가진 사람들 심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 인간의 학습과 성장을 설명하며, 고정 마인드셋(fixed mindse..