[삶의태도 #8] 도전을 바라보는 태도: 가능성의 문을 여는 열쇠

우리는 인생이라는 긴 여정 속에서 수많은 선택과 마주합니다. 그 중에서도 도전은 누구에게나 낯설고 두려운 단어일 수 있습니다. 하지만 바로 그 도전이 삶의 방향성과 성장을 결정짓는 가장 강력한 열쇠가 됩니다.

“불확실성 속으로 들어가는 용기 없이, 성장도 없다.”
— 심리학자 캐럴 드웩(Carol S. Dweck), 『성장 마인드셋』에서

이 글에서는 도전에 대한 인식을 바꾸고, 내 삶의 가능성을 여는 태도에 대해 깊이 있게 탐색해보겠습니다.

왜 어떤 사람은 도전을 두려워하지 않을까?

도전 앞에서 주저하지 않는 사람들은 대개 다음의 두 가지 마인드를 가지고 있습니다.

 1. 성장 마인드셋을 가진 사람들

  심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 인간의 학습과 성장을 설명하며, 고정 마인드셋(fixed mindset)과 성장 마인드셋(growth mindset) 개념을 제시했습니다.

• 고정 마인드셋: 실패는 능력 부족의 증거라 여깁니다.
• 성장 마인드셋: 실패는 배우는 과정이라 생각하며, 반복과 시도를 통해 개선할 수 있다고 믿습니다.

 2. 자기 효능감(self-efficacy)이 높은 사람들

  심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)는 “자신이 어떤 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음”인 자기 효능감이 행동을 결정짓는 핵심이라고 말했습니다.
  이 믿음이 강한 사람일수록 도전에 직면했을 때 스스로 방법을 찾아내려는 의지를 보입니다.

도전을 대하는 나의 태도는?

지금부터 다음 질문을 스스로에게 던져보세요.
하나하나 답하면서 자신의 태도를 객관적으로 들여다볼 수 있습니다.

• 내가 최근에 선택을 망설였던 이유는 무엇인가요?
• 도전 앞에서 ‘나는 안 될 거야’라고 스스로 한계를 설정한 적이 있었나요?
• 실패가 두려워 시도조차 포기했던 경험이 떠오르나요?
• 나는 새로운 시도보다 익숙한 길을 선택해왔나요?

나의 도전 태도 진단 체크리스트 

다음 문항 중 해당하는 항목에  ‘✅’ 하세요. 

• ☐ 실패보다 배움을 더 중요하게 여긴다
• ☐ 새롭고 낯선 일에도 관심이 간다
• ☐ 누가 뭐래도 해보고 싶은 건 해본다
• ☐ “안 될 것 같아” 대신 “되게 하자”라고 생각한다
• ☐ 노력은 결국 결과로 이어진다고 믿는다

4~5개  '✅' 도전을 두려워하지 않는 마인드를 잘 갖추고 계십니다.

2~3개 '✅' 도전에 대한 인식 전환과 훈련이 필요합니다.

0~1개 '✅' 변화에 대한 불안을 줄이고 작은 성공부터 경험해보세요.

도전을 습관으로 만드는 루틴 

도전은 특별한 사람만 하는 것이 아니라, 일상의 선택에서 습관화될 수 있습니다. 아래 루틴을 따라 해보세요.

 일상 속 도전 루틴

시간대	루틴 내용
아침	오늘 내가 한 가지 새로운 것을 시도한다면? 라는 질문 적기
낮	회피하고 있는 일 중 하나를 10분간 시도해보기
저녁	오늘의 도전 하나와 배운 점을 기록하기 (일기 또는 메모)

작은 도전에서 시작하세요

도전은 ‘창업’이나 ‘해외 이주’처럼 거창할 필요가 없습니다.

• 평소 피하던 사람에게 먼저 말을 걸어보는 것,
• 새로운 책 한 권을 읽어보는 것,
• 익숙한 통근길 대신 다른 길로 걸어보는 것.

이처럼 사소한 시도도 “내가 변화할 수 있다”는 경험을 만들어줍니다.

마무리하며: 당신이 가진 가능성은 아직 열려 있습니다

도전이란, 이미 정해진 길을 따르는 것이 아니라 스스로 가능성의 문을 여는 행위입니다.
당신이 가진 가능성은 지금보다 훨씬 더 큽니다. 중요한 건 그것을 믿고 첫 발을 내딛는 용기입니다.

“우리가 할 수 있는지 없는지를 결정짓는 것은 능력이 아니라 믿음이다.”
— 앨버트 반두라 (Albert Bandura)