2025/06 47

[아침묵상 #17] 마음의 여유를 찾는 묵상 : 휴식을 통해 스트레스를 해소하는 방법

바쁜 일상 속에서 휴식과 재충전의 심리학하루가 너무 빠르게 지나가 버릴 때가 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 해야 할 일들이 머릿속을 스치고, 저녁이 되면 지쳐 쓰러지듯 잠들게 되지요. 우리는 늘 무언가를 해야 한다는 압박감 속에서 살아갑니다. 하지만 질문해봅니다."나는 오늘 진짜 쉰 적이 있을까?"‘마음의 여유’란 단순히 일을 멈추는 것이 아닙니다. 생각과 감정을 내려놓고, 진짜 나에게 집중하는 시간입니다. 심리학적으로도, 이 시간은 스트레스를 해소하고 감정 회복력을 키우는 데 결정적인 역할을 합니다.왜 우리는 ‘쉼’을 어려워할까요?바쁘게 살아야 성공할 수 있다고 믿는 사회 분위기 속에서, 휴식은 종종 죄책감의 대상이 됩니다.‘쉬면 안 되는 것 같고’, ‘나만 뒤처질까 불안한’ 마음이 들 때, 우리는 ..

아침묵상 2025.06.30

[CAE를 위한 서로게이트 #7] Mesh-free 학습 : Point Cloud, Distance Field 기반 딥러닝 기법

CAE 분야에서 전통적인 유한요소법(Finite Element Method, FEM)은 격자(mesh)를 기반으로 물리 법칙을 해석합니다. 그러나 최근 딥러닝 기반 Mesh-free 학습은 격자화가 어렵거나 자유형상이 많은 문제에서 대안으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 이러한 Mesh-free 접근 방식의 주요 기술인 Point Cloud와 Signed Distance Function (SDF), Level-set 아키텍처를 소개하고 FEM과의 비교, 실제 적용 사례 및 한계를 살펴보겠습니다.격자화하지 않은 자유형상 문제 적용 사례다음과 같은 문제들은 전통적인 격자 기반 해석이 어렵습니다:위상최적화(Topology Optimization) 중간 단계 형상생체 조직, 해양 구조물, 자연 기반 지형 등 ..

[리더십키우기 #28] 회복탄력성 있는 리더 – 실패 후 다시 일어나는 힘

“왜 어떤 리더는 실패해도 다시 일어나는가?”조직을 이끄는 리더에게 실패는 피할 수 없는 경험입니다.하지만 모든 리더가 같은 방식으로 실패를 대처하지는 않습니다.어떤 리더는 위기 앞에 무너지고, 어떤 리더는 오히려 더 강해져서 돌아옵니다.그 차이를 만드는 힘이 바로 "회복탄력성(Resilience)" 입니다.회복탄력성이란 무엇인가요?회복탄력성은 단순한 ‘긍정적인 마음’이나 ‘멘탈 강함’이 아닙니다.심리학자 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 이를“스트레스, 실패, 역경 이후에도 다시 균형을 회복하고 앞으로 나아가는 능력” 이라고 정의합니다.즉, 실패를 통해 배우고 성장하는 리더의 핵심 역량인 셈입니다.실패를 성장으로 바꾸는 리더의 3가지 회복 전략 1. 감정을 이해하고 다스리는 힘 실패했을 ..

리더십키우기 2025.06.29

[종로 맛집] 익선동 '익선애뜻' 솔직 리뷰 – 칼비빔면, 강된장쌈밥에서 치즈전, 막걸리까지

익선동, 말만 들어도 감성이 물씬 풍기는 곳이죠. 좁디 좁은 골목들 사이를 걷다가 마주치는 한옥 들을 보면, 마치 시간여행을 온 듯한 기분이 들 때가 있습니다.그 가운데 많은 사람들이 줄 서는 곳이 있는데, 바로 오늘 소개할 퓨전 한식집인 ‘익선애뜻'입니다. 메뉴판도 독특하고 조합도 신선해서, 기대 반 호기심 반으로 다녀왔습니다.위치 및 찾아가는 길 주소 서울 종로구 돈화문로11다길 24 (익선동 163)교통 지하철 종로3가역 6(or 6)번 출구에서 도보로 약 5분 거리 (140m)특징 주변에 다양한 카페 등이 있어서 데이트 동선에 포함하기 좋습니다.영업시간 및 세부정보영업시간 오후 12시00분 ~ 오후 10시30분 (브레이크타임 없음)라스트오더 : 오후 8시까지휴무일 연중무휴주차 n/a기타 좌..

식도락 2025.06.28

[리더십키우기 #27] 리더의 리추얼 – 성공한 리더들의 습관

많은 사람들이 “성공한 리더의 비결은 뭘까?”라고 묻습니다.그럴 때마다 공통적으로 등장하는 말은 바로 "습관" 입니다.그런데 그냥 습관이 아닙니다. 단순히 반복하는 루틴이 아닌, 의식이 담긴 습관, 즉 "리추얼(Ritual)’"이죠."루틴(Routine)"은 단순한 반복입니다. 예를 들면 매일 아침 커피를 마시는 것. 하지만 "리추얼(Ritual)"은 그 반복에 ‘의미’와 ‘의도’를 담는 것입니다.예를 들어 “오늘 하루 집중력 있게 시작하기 위해 2분간 조용히 눈을 감고 호흡하는 것” – 이것은 루틴이 아니라 리추얼입니다.이처럼 의미 있는 반복은 리더의 ‘내면 근육’을 단련합니다.하루 10분의 리추얼이 쌓이면, 위기 상황에서도 흔들리지 않는 리더가 될 수 있습니다.심리학이 말하는 리더의 리추얼 효과하버드..

리더십키우기 2025.06.28

[삶의태도 #28] 정보 과잉 시대를 바라보는 태도: 지혜롭게 선택하는 인지의 기술

“무언가를 계속 보고 듣고 읽는데, 정작 머리에 남는 게 없다.”“할 일은 많은데, 자꾸 뉴스나 영상, 콘텐츠만 들여다보게 된다.”혹시 여러분도 이런 경험이 있으신가요?이것은 단순한 집중력 부족이 아니라, 지금 우리가 겪고 있는 ‘정보 과잉의 시대적 현상’ 때문일 수 있습니다.정보는 많은데, 왜 점점 더 혼란스러울까요?오늘날 우리는 하루 평균 5,000~10,000개의 정보 자극에 노출된다고 합니다.뉴스, 유튜브, 블로그, 인스타그램, 알림창까지—우리는 ‘정보의 바다’가 아니라 정보의 폭우 속에 서 있는 상태입니다.이럴 때 뇌는 어떻게 반응할까요?인지심리학자 조지 밀러(George A. Miller)는 “인간은 한 번에 7±2개의 정보 단위만 처리할 수 있다”고 말합니다.이 한계를 넘으면 뇌는 과부하 상..

삶의 태도 2025.06.27

[AI전략경영 #13] 전략경영 초보자가 저지르는 실수 – 입문자 경계 체크리스트

전략경영을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 이렇습니다.“전략을 수립하긴 했는데… 왜 실행이 안 될까요?”이 질문 안에는 초보자들이 자주 빠지는 전략의 오해와 착각이 녹아 있습니다.전략은 멋진 발표 자료나 로드맵이 아니라, 조직 전체가 ‘같은 방향’을 보고 움직이게 만드는 선택과 커뮤니케이션의 과정입니다.이번 글에서는 전략경영 초보자가 자주 저지르는 7가지 실수를 중심으로, 스스로 점검해볼 수 있는 체크리스트, 자기성찰 질문, 실행 루틴을 함께 제시해 드립니다.왜 초보자의 전략은 실패로 이어지는가?전략 초보자들이 빠지기 쉬운 함정은 대부분 "생각은 적고, 실행은 많다"는 특징으로 요약됩니다.인지과학자인 개리 클라인(Gary Klein)의 연구에 따르면, 직관적 판단은 과거 경험 기반일..

AI 전략경영 2025.06.26

[생각을 키우는 기술 #19] 검색 결과 신뢰도 판단법: 고급 정보 해석과 분석 기술

검색 결과의 신뢰도가 중요한 이유오늘날 정보의 바다에서 우리는 매일 수많은 검색 결과를 접합니다.각종 검색엔진과 온라인 플랫폼에서 제공되는 정보는 빠르고 손쉽게 접근할 수 있지만, 그 정보의 신뢰성은 보장되지 않습니다.잘못된 정보나 왜곡된 사실이 혼재해 있는 인터넷 환경에서, 정보 해석 능력과 신뢰성 판단은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.검색 결과를 정확하게 평가하고 신뢰할 수 있는 정보를 추출하는 능력은 의사결정과 문제 해결에 있어 중요한 역량이 됩니다.이 글에서는 검색 결과의 신뢰도를 판단하는 고급 기술을 소개하고, 실제 적용할 수 있는 구체적인 평가 방법을 제시하여 독자들이 보다 정확한 정보를 기반으로 결정을 내릴 수 있도록 돕고자 합니다.검색 결과 신뢰도 판단의 핵심 요소검색 결과가 신뢰할 수 ..

[삶의태도 #27] 실수를 바라보는 태도: 실패에서 배우는 용기

“완벽한 사람은 없다.다만 실수에서 배우는 사람은 성장한다.”— 인사이트랩실수는 실패일까? 아니면 성장의 신호일까?누구나 실수를 합니다. 중요한 건 실수 자체가 아니라, 그 실수를 어떻게 해석하고 반응하느냐입니다.사람은 똑같은 실수를 해도, 어떤 사람은 자신감을 잃고 움츠러들지만, 어떤 사람은 그 실수를 발판 삼아 훨씬 더 단단해집니다.결국 실수를 바라보는 태도가 당신의 삶의 방향과 회복 탄력성을 결정합니다.실수를 해석하는 두 가지 사고방식심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 이를 고정 마인드셋과 성장 마인드셋으로 구분했습니다.고정 마인드셋: 실수 = 무능함의 증거성장 마인드셋: 실수 = 학습의 기회실제 뇌과학 연구에서도, 성장형 마인드셋을 가진 사람일수록 실수에 반응하는 뇌의 활성도(ERN)가 ..

삶의 태도 2025.06.25

[AI전략경영 #12] AI가 일으킨 경영 패러다임의 변화 – 과거-현재-미래 비교 관점

왜 지금, 패러다임 변화에 주목해야 할까?AI는 단순히 ‘기술의 발전’이 아니라, 경영의 작동 원리 자체를 바꾸는 힘입니다.즉, AI는 ‘무엇을’이 아닌, ‘어떻게’를 넘어 ‘왜’ 전략을 수립해야 하는지에 대한 질문까지 던지고 있습니다.과거 경영 패러다임: 계획과 통제 중심의 효율 전략과거 경영은 ‘더 빠르게, 더 효율적으로’ 움직이기 위한 시스템 설계에 집중했습니다.핵심 키워드: 계획, 통제, 예측 가능성, 경쟁우위, 정형 데이터항목설명전략 방식정기적인 전략 수립(연간 또는 반기 기준)의사결정 구조탑다운(Top-down), 리더 중심정보 기반과거 실적, 재무 지표 중심경영 철학효율 극대화와 리스크 최소화 많은 제조업체들이 '5개년 계획', '정해진 KPI' 중심의 경영을 해왔습니다. AI 없이도 잘 작..

AI 전략경영 2025.06.24