[생각을 키우는 기술 #5] 편견을 없애는 5단계 사고 습관: 생각을 바꾸는 훈련법

편견은 우리가 세상과 상호작용하는 방식에 큰 영향을 미칩니다.

편견이란 특정 집단이나 사람에 대해 사전 판단을 내리거나, 경험 없이 고정관념을 가지고 평가하는 사고 방식입니다.

이는 비판적 사고를 방해하고, 우리가 객관적이고 정확한 판단을 내리는 것을 어렵게 만듭니다.

그렇다면 편견을 없애는 사고 습관은 어떻게 기를 수 있을까요?

이 글에서는 편견을 없애는 5단계 사고 습관을 소개하여, 여러분이 더 비판적이고 객관적인 사고를 할 수 있도록 도와드리고자 합니다.

편견의 정의와 영향

편견은 우리가 가지는 선입견이나 고정관념에 기반한 사고입니다.

예를 들어, 특정 사람이나 집단에 대한 부정적인 고정관념은 우리가 그 사람들을 객관적으로 평가하는 것을 방해합니다.

이 편견은 직장 내에서의 협업, 의사결정, 심지어 일상적인 대화에도 영향을 미칩니다.
편견을 없애는 것은 우리가 정확한 판단을 내릴 수 있도록 돕고, 더 효율적인 의사결정을 할 수 있게 만듭니다.

비판적 사고를 기르기 위해서는 이러한 편견을 인식하고, 객관적으로 사고하는 훈련이 필요합니다.

편견을 없애는 5단계 사고 습관

 1. 자신의 편견을 인식하기

  편견을 없애는 첫 번째 단계는 자신의 편견을 인식하는 것입니다.

  많은 사람들이 자신이 가지고 있는 편견을 무의식적으로 표현하고 행동합니다.

  예를 들어, 어떤 사람과 대화를 할 때, 그 사람의 외모나 배경에 따라 판단을 내리는 경우가 많습니다.

  하지만 이를 무의식적으로 하고 있다는 것을 인식하는 것이 첫 번째입니다.
  방법:

• 자기 반성을 통해 자신의 생각을 돌아보세요. 예를 들어, "나는 왜 특정 그룹의 사람들을 다르게 평가할까?"라고 스스로 질문해보세요. 이는 자신의 내면적인 편견을 드러내는 첫 번째 단계입니다.
• 일기 쓰기: 매일 일기를 쓰면서 그 날의 사고 과정을 돌아보고, 편견을 가졌던 순간들을 기록합니다. 이를 통해 자기 인식을 높일 수 있습니다.

 2. 다양한 관점에서 사고하기

  편견을 없애기 위해서는 문제를 다양한 관점에서 바라보는 습관을 기르는 것이 중요합니다.

  예를 들어, 어떤 의견에 대해 강한 신념을 가지고 있을 때, 그 신념을 검토할 다른 관점을 찾아보는 것입니다.
  예시:

• 정치적 의견에 대해 의견이 다를 때, 자신의 입장만 고수하는 것이 아니라, 반대 의견을 가진 사람들의 주장을 들어보세요. 그리고 그 주장의 논리적인 근거를 분석해 보세요. 이를 통해 다양한 시각에서 문제를 바라볼 수 있습니다.

  방법:

• 다양한 출처에서 정보 얻기: 자신이 좋아하는 뉴스나 미디어 채널 외에도 다른 시각을 가진 미디어를 읽거나 듣는 습관을 들여보세요. 예를 들어, 특정 사건에 대해 여러 언론사의 보도를 보고, 그들의 보도 방식이나 강조점을 비교해 보세요.
• 상반된 의견 받아들이기: 직장 내에서나 친구들과 의견을 나눌 때, 반대 의견에 대해 비판적이고 객관적인 시각으로 분석해보세요.

 3. 사실과 의견을 구분하기

  사실과 의견을 구분하는 습관은 편견을 없애는 중요한 훈련입니다.

  우리는 종종 주관적인 의견을 객관적인 사실로 착각하고, 그것에 기반하여 결정을 내립니다.

  예를 들어, "그 사람은 항상 늦는다"라는 말은 의견이지만, 그것을 사실로 받아들이면 편견이 생깁니다.
  예시:

• 회의에서의 의견: "이 제안은 그 팀장에게만 유리해 보인다."라는 말은 사실이 아닌 의견입니다. 이를 사실로 받아들이지 말고, 제안의 목적이나 근거가 무엇인지 객관적으로 분석해야 합니다.

  방법:

• 주어진 정보에 대해 사실 확인: 어떤 주장이 있을 때, 그 주장에 대해 객관적인 증거가 있는지 확인해 보세요. "이 정보는 어떻게 증명될 수 있는가?"라는 질문을 던지며, 사실과 의견을 명확히 구분하세요.
• 주관적 판단 배제하기: 대화 중, 자신의 감정이나 의견을 개입하지 않도록 주의합니다. 대신, 사실에 기반한 증거를 찾고 분석하는 연습을 합니다.

 4. 반대 의견을 수용하기

  반대 의견을 수용하는 것은 편견을 없애는 데 매우 중요한 부분입니다.

  우리는 종종 자기 신념에 반하는 의견을 들을 때 방어적인 태도를 취하지만, 그것이 바로 비판적 사고를 기르는 방법입니다.
  예시:

• 예를 들어, 정치적 입장에 대해 강한 신념을 가지고 있을 때, 반대 의견을 듣고 분석하는 것입니다. 그 의견을 공격하기보다는, 왜 그 의견이 나왔는지 분석하고, 그 의견이 합리적인지 따져보세요.

  방법:

• 다양한 사람의 의견 듣기: 회의나 토론에서 자신의 의견과 다른 사람들의 의견을 비판적으로 분석합니다. 그들의 의견을 완전히 반박하기보다는, 그 의견이 어떤 근거에서 나왔는지 먼저 이해하고, 건설적인 피드백을 주는 방식으로 대화합니다.

 5. 지속적인 자기 성찰과 피드백 받기

  자기 성찰과 피드백 받기는 편견을 없애는 중요한 방법입니다.

  우리는 자신의 생각이나 결정을 돌아보지 않으면, 반복적인 편견을 지속하게 됩니다.

  또한, 타인의 피드백을 받으면, 우리가 놓친 부분이나 편향된 사고를 개선할 수 있습니다.
  예시:

• 프로젝트에서의 의사결정: 어떤 결정을 내렸을 때, 그것이 편견에 기반한 판단이었는지 성찰하고, 피드백을 받아보세요. 팀원이나 상사에게 그 결정에 대한 의견을 물어보고, 그들의 피드백을 수용하면서 더 나은 결정을 내리세요.

  방법:

• 일기 쓰기: 매일 자기 성찰을 할 수 있는 시간을 가지세요. 오늘 한 일과 결정들을 돌아보며, 어떤 부분에서 편견이 개입되었는지 점검해봅니다.
• 주기적인 피드백 받기: 동료나 상사에게 주기적으로 피드백을 요청하고, 자신이 놓친 부분이나 개선할 점에 대해 논의하세요.

편견을 없애는 사고 습관의 효과

편견을 없애는 사고 습관을 기르면, 우리는 더 객관적이고 정확한 결정을 내릴 수 있습니다.

이는 특히 의사결정과 문제 해결에서 큰 도움이 됩니다.

또한, 다양한 관점을 고려하고, 고정관념을 뛰어넘는 사고를 통해 창의적이고 혁신적인 해결책을 제시할 수 있습니다.

비판적 사고가 발달하면, 우리는 편견에 의한 왜곡된 판단에서 벗어나 객관적이고 균형 잡힌 사고를 할 수 있습니다.

마무리하며

편견을 없애는 사고 습관은 비판적 사고를 기르는 중요한 과정입니다.

자기 성찰과 반대 의견 수용을 통해 우리는 편견을 극복하고, 더 정확한 판단을 내릴 수 있습니다.

이 습관을 지속적으로 실천하면, 더 나은 의사결정을 내리고, 효율적인 문제 해결을 할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다.