“작은 차이가 인생을 결정짓는다.”이 문장을 단순한 동기부여 문구로 치부해선 안 됩니다.심리학, 뇌과학, 행동경제학에서는 반복성과 미세한 변화의 축적이 정체성과 삶의 궤도에 중대한 영향을 미친다고 강조합니다.우리는 왜 변화하려 하고, 또 왜 번번이 실패하는 걸까요?그 답은 단순히 ‘의지 부족’이 아니라, 꾸준함을 바라보는 관점과 실행 방식의 오류에 있습니다.꾸준함은 성장을 이끄는 복리 구조다하루 1%의 성장은 연간 약 37.78배의 복리 성장입니다. 이는 수학적 계산이지만, 동시에 인지적·정서적 성장의 본질을 설명하는 메타포이기도 합니다.💡 행동과학자 B.J. 포그(B.J. Fogg)는 ‘Tiny Habits’ 이론에서, 작은 습관이 ‘행동 설계’의 단위가 되며 뇌에 무리 없이 내재화된다고 설명합니다...
