“나는 할 수 있어.”아마 누구나 한 번쯤 스스로에게 건넸던 말일 것입니다.이 짧은 문장은 때로는 실패 앞에서 다시 일어서게 하고, 때로는 불안한 마음을 안정시키며, 스스로에 대한 믿음을 회복시켜줍니다.이처럼 반복적으로 자신에게 건네는 말, 즉 "자기 암시(Self-Affirmation)"는 단순한 습관을 넘어, 삶을 바꾸는 힘을 가진 심리 전략입니다.오늘은 이 "긍정적인 자기 암시"가 우리의 자신감과 삶의 방향성에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 일상에서 실천할 수 있는지를 함께 나눠보고자 합니다.긍정적인 자기 암시란 무엇인가요?자기 암시는 자신에게 반복적으로 긍정적인 문장을 말하거나 생각함으로써 무의식을 변화시키는 방법입니다.예를 들어,“나는 점점 더 나아지고 있어.”“나는 충분히 가치 있는 사람..
