"우리는 생각대로 살지 않으면, 사는 대로 생각하게 된다." – 폴 발레리왜 '생각을 바라보는 태도'가 중요한가요?많은 사람들이 자기계발을 꿈꾸지만, 진짜 변화는 ‘생각을 바라보는 방식’에서부터 시작됩니다.사실 우리의 감정과 행동은 대부분 '생각의 습관'에서 비롯되며, 그 습관은 종종 무의식적으로 형성됩니다.인지심리학자 애런 벡(Aaron Beck)은 자동적 사고(Automatic Thought) 개념을 통해, 우리가 경험하는 감정과 행동의 1차적 원인이 ‘생각의 방식’임을 강조했습니다.즉, 생각을 있는 그대로 '바라보고' 이해하는 능력은 감정 조절, 자기 성찰, 그리고 의미 있는 성장을 위한 핵심 기술입니다.깊이 있는 삶을 원하는가요?그렇다면 먼저, 당신의 생각을 마주보는 태도를 점검해야 합니다.많은 ..
