왜 나는 항상 불안할까?”“이 불안을 없애야 성장할 수 있는 걸까?”이런 질문, 해보신 적 있나요?불안은 나쁜 감정일까요? 아니면 삶에서 꼭 필요한 메시지일까요?이번 글에서는 불안을 다르게 바라보는 태도와 함께, 평온함을 선택하는 실용적인 방법을 소개합니다.불안은 '문제'가 아니라 '메시지'입니다불안을 느낄 때 대부분은 “이 감정을 없애고 싶다”는 생각을 먼저 합니다.하지만 심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 감정을 "내면에서 보내는 신호" 라고 설명합니다.불안도 마찬가지입니다.방향을 잃었을 때감정이 억눌렸을 때기대에 비해 준비가 부족할 때불안은 우리에게 무언가 점검하라고 말해주는 신호입니다.그러니 먼저 이렇게 물어보세요.“이 불안은 나에게 어떤 말을 하고 있을까?” “지금 내 삶에서 놓치고 있..
