인사이트랩

“나는 편견이 없어.”라고 말하는 순간, 우리는 이미 무언가를 간과하고 있는 것일지도 모릅니다.우리가 세상을 바라보는 방식은 단순한 ‘정보 처리’가 아니라, 무수한 인지적 필터와 감정적 배경, 사회적 경험의 영향을 받습니다.이 글은 우리가 매일 마주하는 ‘편견’이라는 인지 구조물을 어떻게 이해하고, 스스로 인식하며, 그것을 깰 수 있는 태도를 어떻게 기를 수 있을지에 대한 실천적 접근을 제시해보고자 합니다.편견이란 무엇인가? – 인지의 경제성과 오류심리학자 대니얼 카너먼(Daniel Kahneman)은 그의 저서인 "생각에 관한 생각" (원제: Thinking, Fast and Slow) 에서 시스템 1과 시스템 2라는 개념을 제시합니다.시스템 1은 빠르고 직관적인 사고, 시스템 2는 느리고 논리적인 사..

"자신을 마주하는 사람만이, 진짜로 앞으로 나아갈 수 있습니다."우리는 왜 자기 성찰이 필요한가요?하루가 어떻게 지나갔는지도 모르게 바쁜 일상 속, 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다.“나는 지금 잘 살고 있는 걸까?” 성과는 나쁘지 않은데, 이상하게 마음 한구석이 비어 있는 느낌.그럴 땐 스펙도, 연봉도, 타인의 시선도 아닌 나의 내면에 집중해볼 때입니다.심리학에서는 이를 "자기 인식(self-awareness)"이라고 합니다.정서지능의 개념을 제시한 심리학자 다니엘 골먼(Daniel Goleman)은 이렇게 말합니다.“자기 인식이 없는 사람은, 자신이 느끼는 감정에 반응만 할 뿐, 삶을 주도할 수 없다.” 바로 이 자기 인식을 키우는 가장 좋은 방법이 "자기 성찰" 입니다.자기 성찰, 단순한 ‘회고’..