자기이해훈련 2

[삶의태도 #32] 갈등을 바라보는 태도: 감정 아닌 전략으로 풀기

“갈등은 감정이 아닌, 구조다”인간관계에서 갈등은 피할 수 없는 일입니다.누군가의 말이나 행동이 불편하게 느껴질 때, 우리는 쉽게 감정에 휘말리곤 하죠.하지만 갈등을 제대로 해결하려면 감정보다 구조와 맥락을 먼저 봐야 합니다.이번 글에서는 갈등을 '전략적 관점'으로 바라보는 태도를 제안합니다.이 글을 통해 여러분은 갈등의 본질을 이해하고, 상대와의 감정 소모 없이 관계를 회복하고 성장시키는 방법을 배우게 될 것입니다.갈등은 감정의 폭발이 아니라 이해의 실패다갈등은 단순히 싸움이 아닙니다.사실은 '내가 소중하게 여기는 무언가'가 위협당했다는 느낌에서 시작됩니다.예를 들어, 어떤 말이 무례하게 들렸다면, 그 말 자체보다 “나는 존중받고 싶다”는 욕구가 좌절된 것일 수 있습니다.심리학자 마셜 로젠버그는 비폭력..

삶의 태도 2025.07.11

[삶의태도 #29] 성찰을 바라보는 태도: 삶의 의미를 되짚는 연습

“나는 왜 이 길을 걷고 있을까?”이 질문에 잠시 멈춰 본 적 있으신가요?왜 지금, 성찰인가?우리는 매일 선택하며 살아갑니다.무엇을 먹을지, 누구를 만날지, 어떤 일을 할지.그런데 정작 중요한 질문은 놓칠 때가 많습니다.“나는 왜 그렇게 살고 있을까?”“지금 이 선택이 정말 내 뜻일까?”이처럼 자신을 돌아보는 태도, 바로 그것이 "성찰"입니다.성찰이란 무엇인가요?성찰(reflection)은 단순한 ‘회상’이 아닙니다.그보다는 생각을 다시 바라보는 태도, 즉 내 생각과 행동을 한 발짝 떨어져서 살펴보는 능력입니다.심리학에서는 이런 사고를 "메타인지(metacognition)"라고 부릅니다.내가 어떤 생각을 하고 있는지 ‘인식’하고, 그 생각을 ‘조절’하는 능력이죠‘지금 내 생각은 왜 이런 방향으로 흘러가는..

삶의 태도 2025.07.02