인사이트랩

“대단한 일이 일어나지 않아도, 하루는 의미로 가득할 수 있습니다.”아침에 눈을 뜨고, 같은 길을 걷고, 익숙한 일을 하고, 같은 사람을 만나는 하루. 우리는 이런 ‘평범한 날’들을 종종 의미 없는 하루라고 여깁니다. 하지만 정말 그럴까요?삶의 질은 특별한 순간이 아니라, 평범한 하루하루를 어떻게 바라보느냐에 따라 결정됩니다.우리가 진정으로 돌이켜야 할 것은, 스포트라이트가 비추지 않는 사소한 순간들입니다.왜냐하면 그 안에 우리가 진짜로 살아가고 있다는 증거가 숨어 있기 때문입니다.뇌는 익숙한 것을 지워버린다: 사소함을 무시하는 이유심리학에서는 뇌가 반복되는 자극에 반응하지 않도록 하는 현상을 "인지적 습관화(Habituation)" 라고 설명합니다.쉽게 말해, 자주 보고, 자주 겪는 것들은 의식의 표면..

“결점은 나를 망치는 것이 아니라, 나를 완성해가는 퍼즐 조각이다.”누구나 단점은 가지고 있습니다완벽한 사람은 없습니다.하지만 많은 사람들이 자신의 단점을 부끄러워하고 감추려 합니다.오히려 장점보다 단점을 먼저 떠올리는 사람들도 많습니다. 왜일까요?우리 사회는 ‘잘난 사람’ ‘완벽한 사람’을 칭찬하고, ‘부족한 모습’을 들키지 않도록 훈련받게 만듭니다.그러다 보면 어느새 우리는 자신에게 이렇게 말하고 있습니다.“나는 왜 이 모양이지?”“왜 나는 이것밖에 안 되는 걸까?” 하지만 조금만 관점을 바꾸면, 단점은 나만의 고유한 특성이자 성장의 기회가 될 수 있습니다.심리학이 말하는 ‘단점’에 대한 건강한 태도긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 “자기 인식은 자기 존중감과 자기 효..