“외로움은 피해야 할 감정이 아니라, 나를 돌아보라는 내면의 메시지입니다.”왜 우리는 외로움을 두려워할까요?사람은 본능적으로 연결과 소속을 원합니다. 함께 있을 때 안정감을 느끼고, 타인과의 관계를 통해 존재를 확인하죠.그렇기에 ‘혼자 있음’은 종종 불안과 외로움으로 해석됩니다.하지만 모든 외로움이 부정적일까요?심리학자 존 카치오포(John Cacioppo)는 외로움을 정신적 면역 시스템이라 설명합니다. 즉, 외로움은 단순한 감정이 아니라 ‘내면의 경보 시스템’이며, 삶의 균형이 깨졌음을 알리는 신호라는 뜻이죠.외로움 vs 홀로 있음: 차이를 아시나요?우리가 흔히 혼동하는 두 개념이 있습니다.외로움은 ‘연결을 원하지만 그것이 충족되지 않는 상태’입니다."홀로 있음(Solitude)"은 ‘자발적이고 의도된..
