‘자기 통제력’을 유지하는 것은 단지 자주 참는 것만이 아닙니다. 우리는 모두 건강하고 안정적인 삶을 원하지만, 실천은 언제나 쉽지 않습니다. 바로 그 이유로 절제와 균형이 중요합니다. 하지만 절제가 무조건적인 억제가 아니라 자신을 이해하는 과정, 균형이 모든 것을 완벽히 잘 해내는 것이 아니라 유연한 조정이라는 사실을 잊지 말아야 합니다.오늘은 절제와 균형의 힘을 심리학적 이론과 실용적인 팁을 통해 어떻게 실천할 수 있는지 살펴보겠습니다.절제: 억제와 관리의 차이절제를 이야기할 때 흔히 "참아야 한다"는 생각이 들 수 있지만, 그것은 억제와 자기 이해의 차이입니다. 로이 바우마이스터(Roy Baumeister)의 연구에 따르면, 자기 통제력은 한정된 자원으로, 매일 사용하는 만큼 점점 고갈된다고 합니다..
