바쁜 일상 속에서 휴식과 재충전의 심리학하루가 너무 빠르게 지나가 버릴 때가 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 해야 할 일들이 머릿속을 스치고, 저녁이 되면 지쳐 쓰러지듯 잠들게 되지요. 우리는 늘 무언가를 해야 한다는 압박감 속에서 살아갑니다. 하지만 질문해봅니다."나는 오늘 진짜 쉰 적이 있을까?"‘마음의 여유’란 단순히 일을 멈추는 것이 아닙니다. 생각과 감정을 내려놓고, 진짜 나에게 집중하는 시간입니다. 심리학적으로도, 이 시간은 스트레스를 해소하고 감정 회복력을 키우는 데 결정적인 역할을 합니다.왜 우리는 ‘쉼’을 어려워할까요?바쁘게 살아야 성공할 수 있다고 믿는 사회 분위기 속에서, 휴식은 종종 죄책감의 대상이 됩니다.‘쉬면 안 되는 것 같고’, ‘나만 뒤처질까 불안한’ 마음이 들 때, 우리는 ..
