인사이트랩

우리는 매일 수많은 선택을 하며 살아갑니다아침에 일어나 어떤 옷을 입을지, 점심에 무엇을 먹을지부터 직장에서 어떤 프로젝트를 맡을지, 중요한 관계를 어떻게 이어갈지까지—평범한 하루 일상을 보내는 건강한 성인들의 경우 하루에 평균 6,000번 이상의 생각을 하고 1650번 정도의 선택을 한다고 합니다.하지만 모든 선택이 같지는 않죠.특히 삶의 방향을 결정짓는 선택들, 예를 들면 “이 일을 계속해도 될까?”, “지금의 삶이 내가 원하는 모습인가?” 와 같은 질문 앞에서는 쉽게 결정 내리기 어려운 자신을 발견하게 됩니다.왜 우리는 중요한 선택 앞에서 망설이게 될까요?선택이 어려운 이유: 심리학적으로 보는 3가지 원인 1. 선택 과부하 (Decision Overload) 선택지가 많아질수록 오히려 결정 능력..

우리는 인생이라는 긴 여정 속에서 수많은 선택과 마주합니다. 그 중에서도 도전은 누구에게나 낯설고 두려운 단어일 수 있습니다. 하지만 바로 그 도전이 삶의 방향성과 성장을 결정짓는 가장 강력한 열쇠가 됩니다.“불확실성 속으로 들어가는 용기 없이, 성장도 없다.”— 심리학자 캐럴 드웩(Carol S. Dweck), 『성장 마인드셋』에서이 글에서는 도전에 대한 인식을 바꾸고, 내 삶의 가능성을 여는 태도에 대해 깊이 있게 탐색해보겠습니다.왜 어떤 사람은 도전을 두려워하지 않을까?도전 앞에서 주저하지 않는 사람들은 대개 다음의 두 가지 마인드를 가지고 있습니다. 1. 성장 마인드셋을 가진 사람들 심리학자 캐럴 드웩(Carol Dweck)은 인간의 학습과 성장을 설명하며, 고정 마인드셋(fixed mindse..

목표는 ‘의미 있는 여정’의 출발점입니다“왜 살아가는가?”라는 질문은 철학적인 동시에 실용적인 인생 전략의 핵심입니다. 단지 무엇을 성취할지가 아니라, 어떻게 존재할 것인지, 그리고 그 삶이 내 삶의 본질과 얼마나 연결되어 있는지를 되묻는 과정이 바로 목표 설정입니다.심리학자 빅터 프랭클(Viktor Frankl)은 "삶의 의미를 찾는 사람만이 역경을 이겨낼 수 있다"고 말했습니다. 목표란 바로 그 삶의 의미를 향한 방향성 있는 행위의 총합입니다.‘성장 지향 목표’의 심리학적 기반현대 심리학에서 목표는 단순한 의지의 문제가 아닙니다. 내면적 동기, 정체성, 삶의 맥락이 얽힌 복합 구조입니다. 그중에서도 ‘성장 지향 목표(Growth-Oriented Goals)’는 다음의 세 가지 요소를 갖출 때 내적으로..